1445 год 17 Шаъбан | 2024 год 27 февраль, вторник
Регионы:
ЎЗ UZ RU EN AR
Пост

Как правильно питаться во время поста?

05:57 / 29.12.2016 3000 Режим чтения + -


Как мы все уже знаем, во время поста верующий не должен употреблять еду и пить воду от восхода до заката солнца. Считается, что через отказ от мирских благ постящийся достигнет понимания истиной ценности бытия.

Также, пост превосходно укрепляет здоровье человека, приводя в норму не только его духовное, но и физическое состояние. Во время голодания начинает лучше работать желудок и вся пищеварительная система, очищается кишечник, происходит выброс токсин и шлаков. Голод активно способствует отмиранию больных клеток и появлению абсолютно здоровых, за счет чего идет процесс омоложения организма.

Не употребляйте в пищу  жирные и жареные продукты. Лучше всего приготовьте себе каши из круп и злаков, диетические супы из вареных овощей и бобов, такие как «Машхурда» или «Машкичери». Данная грубая пища будет переваривается долго, в связи с чем принесет организму быстрое насыщение, длительное время не вызывая чувства голода.

Пейте минеральную воду, чтобы восполнить нехватку солей, которые выводятся из организма с выделением пота. Только пить ее нужно небольшими порциями на протяжении всего временного отрезка, снимающего запрет.

Сухофрукты, финики, кишмиш, курага, орехи неслучайно должны присутствовать на столе каждого постящегося. Благодаря большому содержанию в них углеводов, они насыщают организм органическими кислотами и обогащают его витаминами.

Наличие глюкозы в белой, сладкой и питательной смеси, более известной под названием — «Нишалда», станет прекрасным заменителем сахаросодержащих продуктов, вызывающих сильную жажду.

Во время поста лучше всего заваривать зеленый чай, но желательно не понижающий давление и не мочегонный (№95, №110), он хорошо тонизирует и прохлаждает.

Принимать пищу нужно в строго выдержанных пропорциях, завтрак до зари должен быть плотным, а ужин после заката — легким. Вкусная, полезная, витаминизированная и разнообразная пища будет способствовать хорошему пищеварению на целый день.

Придерживаясь этих простых правил, вы сможете без особых нарушений соблюдать весь период поста. Питайтесь правильно и будьте здоровы.

Редакция искренне поздравляет всех верующих мусульман с наступлением месяца «Рамадан», желает всем мира и благоденствия!

gurmaniya.uz


Автор
islam.uz
Источник
islam.uz
Статьи по теме
Всевышний Аллах сказал .Поистине, Мы ниспослали его Коран в Ночь предопределения А что даст тебе знать, что такое Ночь предопределения Ночь предопределения лучше читать полностью

4536 08:00 / 28.12.2016
Передается от Хафсы радияллаху анха, супруги Пророка саллаллаху алайхи васалламПосланник Аллаха саллаллаху алайхи васаллам сказал.Кто не вознамерился на пост читать полностью

2006 15:03 / 28.06.2021
В Священном месяце Рамадан есть ночь Лайлатулкадр ndash ночь Могущества и Предопределения ndash самая значимая ночь. Первые суры Священного Куръана были ниспосланы читать полностью

2439 10:50 / 28.05.2019
Сухур ndash предрассветная трапеза мусульман перед началом дневного поста в месяце Рамазан. Многие, особенно в летнее время, когда ночь коротка, не считают нужным читать полностью

3918 07:19 / 28.12.2016
Спросите людей зикра
Вопрос Ассаламу алайкум Можно ли в нашей религии пересаживать волосы с других частей тела с затылка, с груди на облысевшие части головы Не является ли это харамным читать полностью
Вопрос Ассаламу алайкум Мы знаем, что брак mdash это одно из величайших поклонений, и я слышал, что для каждого мужчины при заключении никаха дача махра является читать полностью
Вопрос Ассаламу алайкум Я хочу поступить на учебу по графическому дизайну. Направление, которое я выбрал, это дизайн в сфере Маркетинга и рекламы. В этом читать полностью
Вопрос Ассаламу алайкум Перед омовением, справив малую нужду, я прибегаю к кашлям, дабы избавиться от остаточной мочи. Тем не менее, меня одолевает васваса о том, читать полностью