Всевышний Аллах в своей благородной книге сказал: «О те, которые уверовали! Предписан вам пост, так же как он предписан тем, кто был до вас, - может быть, вы будете богобоязненны!».     

   (сура Корова 183) И ещё Всевышний Аллах сказал: «А чтобы вы постились, это – лучше для вас, если вы знаете». (сура Корова 184) Обнаружила ли современная наука секрет в слове Всевышнего: «А чтобы вы постились, это – лучше для вас, если вы знаете»? Современная наука не считает, что пост является всего лишь добровольным процессом, которого человеку  можно придерживаться, а можно и не придерживаться, ведь после длительных научных исследований и изучения  физиологии человеческого организма и его функций было установлено, что пост - это природное явление необходимое для организма, который мог бы выполнять определенные жизненные функций должным образом. А также пост необходим для здоровья человека, как еда,  питьё, дыхание, движение, сон. Человек заболевает если лишится сна или пищи на длительное время, но организм человека также будет поврежден, если откажется от поста. В хадисе, которые передал Насаи от Абу Умама, сказано: «О посланник Аллаха прикажи мне сделать дело, которым бы Аллах принес мне пользу,   Он сказал: Постись, поистине нет ничего подобного ему». Причина важности поста для организма человека заключается в том, что он помогает процессу очищения и избавления от старых и ненужных клеток. Правила поста, которому следуют в Исламе ( состоит минимум из четырнадцати часов воздержания от еды и питья, потом несколько часов разговения) являются идеальными правилами для активизации процессов очищения и строения. Это противоречит тому, что представляли люди о посте, считая, что оно приводит к истощению и слабости. Пост будет полезен, если будет в разумных нормах, как в Исламе - мусульмане постятся один раз в год целый месяц, и предпочитается по Сунне постится по три дня каждый месяц, как сказано в хадисе пророка (да благословит его Аллах и приветствует) который передал Ахмад и Насаи от Абу Зарра (да будет доволен им Аллах) что посланник (мир ему) сказал: «Кто постился три дня каждый месяц, тот как - будто бы постился вечно». В подтверждение этому Аллах ниспослал следующий аят: «Кто придет с добрым делом, для того – десять подобных ему…» (день как десять дней)       (сура Скот 160)

Том Бернс из Колумбийской школы, отвечая на вопросы прессы, говорит: « Я считаю, что  пост является больше глубоким духовным испытанием, нежели телесным, и, несмотря на то, что я начал постится с целью избавится от лишнего веса, я сделал для себя открытие-пост  полезен для развития мозга. Он помогает видеть вещи более яснее, в то же время возникают новые мысли и идеи, концентрируются чувства. Прошло несколько дней моего поста в санаторий «Болинг» и я почувствовал, что претерпеваю огромный духовный подъем. До сегодняшнего дня я постился несколько раз-от одного до шести дней. В начале мной руководило желание очистить организм от остатков пищи, однако сейчас я пощусь, желая очистить свою душу от всего плохого, что было собрано за всю мою жизнь. Особенно после того, как я объехал весь мир и увидел ужасную несправедливость, в котором живут очень много людей, и в той или иной мере, я чувствую себя ответственным за это, поэтому я пощусь во искупления. Когда я пощусь, у меня полностью пропадает аппетит и мое тело чувствует большое облегчение. Я чувствую отчуждение от всего негативного, как зависть, ревность, самовластие, а также я свободен от таких чувств, как – страх, расстройство, праздность, которые овладели моей душой.. Моим внутренним духовным переменам я обязан посту. Во время поста я чувствую прекрасные отношения людей ко мне. Я видел много мусульман в Турции, Сирий, Кудсе, которые устраивали духовные торжества по случаю месяца Рамадан, продолжавшиеся в течение поста, и ничего подобного я не видел ни в какой другой стране мира».

Защита от опухолей:  Голод как скальпель хирурга удаляет больные клетки тканей и органов. Голод приводит в движение внутренние клетки, активизируется их деятельность и происходит поглощение ими больных и слабых клеток. Этот процесс способствует образованию новых здоровых клеток. Усиливается процесс очищения организма от вредных - шлаков, известковых осадков, мясных остатков, жировиков, жировых складок. Голод задерживает развитие опухолей, оказывает губительное действие на клетки опухолей в начальных стадиях их образования. Таким образом, голод способствует обновлению всех клеток организма и его оздоровлению. И это еще раз убеждает нас в том, что пост не только духовно очищает нас, но и помогает организму бороться с различными заболеваниями.

Защита от повышения уровня сахара в организме:

Действительно, это удобный момент для снижения количества сахара в крови до минимальных показателей. Пост предоставляет поджелудочной железе возможность отдохнуть, поджелудочная железа выделяет инсулин, превращающий сахар в жировые и крахмальные вещества, которые сохраняются в тканях. А если питание будет больше количества выделяемого инсулина, то поджелудочная железа будет испытывать затруднения и усталость и не сможет выполнять свою функцию. В итоге – это приведет к скоплению сахара в крови, и увеличит его показатель – что характерно для возникновения такого тяжелого заболевания как сахарный диабет.

В разных странах мира больные сахарным диабетом постясь. Лечатся. Больные диабетом держат пост от десяти до двадцати часов, затем больной принимает легкую пищу, курс лечения продолжается в течение трех недель. Этот метод лечения больных сахарным диабетом принес блестящий результат без всяких химических лекарств.
Как сбросить лишний вес? Без преувеличения можно сказать, пост – самый лучший и дешевый способ для похудения, но только при условии умеренного приема пищи при разговении. Человек не должен после поста забивать свой желудок едой и питьем. Посланник Аллаха (да благословит его Аллах и приветствует) начинал свое разговение несколькими финиками и небольшим количеством воды, после чего он вставал на молитву. Такой способ лучше всего подходит тому, кто много часов воздерживается от еды и питья. Сахар, содержащийся в финиках дает человеку чувство насыщения, так как он очень быстро всасывается в кровь и в то же самое время дает необходимую энергию для продолжения дальнейшей активности. Если вы начнете разговение мясом, овощами и хлебом, то для переваривания этой пищи потребуется много времени, пока определенная часть не переработается в сахар, благодаря которому человек чувствует себя сытым. По этой причине, из-за мнимого чувства голода, человек наполняет свой желудок сверх его потребностей. Вот тогда пост теряет свое удивительное лечебное свойство, не дает человеку здоровья и стройную фигуру, становится бесполезным, человек еще больше полнеет и тучнеет. А это не то, что Аллах хочет своим рабам. «Месяц Рамадан, в который ниспослан, был Коран в руководство для людей и как разъяснение прямого пути и различения, и вот, кто из вас застает этот месяц, пусть проводит его в посту, а кто болен или в пути, то – число других дней. Аллах хочет для вас облегчения, а не хочет затруднения для вас»   (Корова: 185).