1447 год 11 Рабиус сани | 2025 год 03 октябрь, пятница
Регионы:
ЎЗ UZ RU EN AR
Статьи

Как провести Рамадан в жару - советы доктора

08:06 / 28.12.2016 4433 Режим чтения + -
.

Так как лето в этом году выдалось жарким, потеря влаги и падение уровня сахара в крови негативно влияют на человека, соблюдающего пост, в частности, затрудняют контроль негативных эмоций.



Известный турецкий медик, Алев Кылычоглу, предупреждает об опасностях, которые подстерегают постящихся в связи с установившейся жаркой погодой:

"Потеря влаги и падение уровня сахара в крови ухудшают общее состояние постящегося и затрудняют контроль негативных эмоций. Особенно внимательными в этом отношении следует быть пожилым людям, тем, кто имеет проблемы с сердцем и кровяным давлением и поэтому вынужден в обязательном порядке принимать лекарства. И потеря влаги, и падение уровня сахара могут вызвать самые серьезные последствия для больных сахарным диабетом и пожилых людей, вплоть до летального исхода. Наш мозг нуждается в глюкозе. Падение уровня сахара к ифтару делает человека нетерпимым, он легче впадает в гнев. В Рамадан мы наблюдаем, когда вечерами люди возвращаются домой с работы, то автомобильные гудки звучат чаще, люди менее терпимы друг с другом. Если где-то очередь, люди, как правило, не желают соблюдать ее".

Поэтому доктор советует, чтобы избежать негативных последствий, вызванных постом в жаркую погоду, как на метаболическом, так и на психологическом уровне, в сухур и в ифтар пить много жидкости.

Если же постящийся человек достаточно активно работает, то уровень сахара в крови падает еще больше, также увеличивается потеря жидкости организмом. Доктор Кылычоглу говорит: "Я бы рекомендовал огранивать физические усилия в пост. Конечно, для работников отдельных отраслей это невозможно. Но следует по мере возможности экономить силы, не выходить на солнце и находиться в прохладном помещении".

Доктор дает и советы, как избежать конфликтов, вызванных потерей контроля над эмоциями:

"Старайтесь избегать ситуация и среды, в которых возможен конфликт. Если вы не уверены, что сможете контролировать себя, в магазин посылайте детей. Другой метод — направление мыслей в иное русло. Если предстоит стоять в очереди, то думайте о том, что и другие находящиеся здесь постятся, и они тоже вынуждены ждать. Ведь каждый из них хочет успеть к ифтару. Это психологические рекомендации, а физиологически, конечно, следует с наступлением ифтара сразу поесть, чтобы остановить падение уровня сахара в крови". Также доктор, особенно в больших городах, рекомендует пользоваться общественным транспортом — ведь потеря контроля над эмоциями за рулем личного транспорта чревата последствиями.

.
Автор
islom.uz
Источник
islom.uz
Статьи по теме
.Аврат   досл. «стыд», «срам» срамные места человеческого тела. Аврат мужчин от пупка до колен аврат женщин все части тела, за исключением лица, рук до запястья, читать полностью

5937 11:15 / 05.01.2017
. ,. . quotquot . Усман ибн Абу альАс да будет доволен им Аллах передаёт, что он пожаловался Посланнику Аллаха саллаллаху алайхи васаллам читать полностью

3678 09:30 / 01.08.2019
.13   . . . .   13. Колодец ЗамЗам Спустя некоторое время Исмаилу захотелось пить, и его мать пожелала дать ему воду. Но где же читать полностью

4301 05:23 / 06.01.2017
Когда супруги, сочетавшиеся никахом именем Аллаха и по сунне Пророка саллаллаху алайхи вассалам, проявляют взаимоуважение и соблюдают подлинные супружеские читать полностью

2858 23:10 / 16.11.2021
Спросите людей зикра
Вопрос Ассаламу алайкум Можно ли в нашей религии пересаживать волосы с других частей тела с затылка, с груди на облысевшие части головы Не является ли это харамным читать полностью
Вопрос Ассаламу алайкум Мы знаем, что брак mdash это одно из величайших поклонений, и я слышал, что для каждого мужчины при заключении никаха дача махра является читать полностью
Вопрос Ассаламу алайкум Я хочу поступить на учебу по графическому дизайну. Направление, которое я выбрал, это дизайн в сфере Маркетинга и рекламы. В этом читать полностью
Вопрос Ассаламу алайкум Перед омовением, справив малую нужду, я прибегаю к кашлям, дабы избавиться от остаточной мочи. Тем не менее, меня одолевает васваса о том, читать полностью