1446 год 7 Рабиус сани | 2024 год 10 октябрь, четверг
Регионы:
ЎЗ UZ RU EN AR
Статьи

Как провести Рамадан в жару - советы доктора

08:06 / 28.12.2016 4063 Режим чтения + -
.

Так как лето в этом году выдалось жарким, потеря влаги и падение уровня сахара в крови негативно влияют на человека, соблюдающего пост, в частности, затрудняют контроль негативных эмоций.



Известный турецкий медик, Алев Кылычоглу, предупреждает об опасностях, которые подстерегают постящихся в связи с установившейся жаркой погодой:

"Потеря влаги и падение уровня сахара в крови ухудшают общее состояние постящегося и затрудняют контроль негативных эмоций. Особенно внимательными в этом отношении следует быть пожилым людям, тем, кто имеет проблемы с сердцем и кровяным давлением и поэтому вынужден в обязательном порядке принимать лекарства. И потеря влаги, и падение уровня сахара могут вызвать самые серьезные последствия для больных сахарным диабетом и пожилых людей, вплоть до летального исхода. Наш мозг нуждается в глюкозе. Падение уровня сахара к ифтару делает человека нетерпимым, он легче впадает в гнев. В Рамадан мы наблюдаем, когда вечерами люди возвращаются домой с работы, то автомобильные гудки звучат чаще, люди менее терпимы друг с другом. Если где-то очередь, люди, как правило, не желают соблюдать ее".

Поэтому доктор советует, чтобы избежать негативных последствий, вызванных постом в жаркую погоду, как на метаболическом, так и на психологическом уровне, в сухур и в ифтар пить много жидкости.

Если же постящийся человек достаточно активно работает, то уровень сахара в крови падает еще больше, также увеличивается потеря жидкости организмом. Доктор Кылычоглу говорит: "Я бы рекомендовал огранивать физические усилия в пост. Конечно, для работников отдельных отраслей это невозможно. Но следует по мере возможности экономить силы, не выходить на солнце и находиться в прохладном помещении".

Доктор дает и советы, как избежать конфликтов, вызванных потерей контроля над эмоциями:

"Старайтесь избегать ситуация и среды, в которых возможен конфликт. Если вы не уверены, что сможете контролировать себя, в магазин посылайте детей. Другой метод — направление мыслей в иное русло. Если предстоит стоять в очереди, то думайте о том, что и другие находящиеся здесь постятся, и они тоже вынуждены ждать. Ведь каждый из них хочет успеть к ифтару. Это психологические рекомендации, а физиологически, конечно, следует с наступлением ифтара сразу поесть, чтобы остановить падение уровня сахара в крови". Также доктор, особенно в больших городах, рекомендует пользоваться общественным транспортом — ведь потеря контроля над эмоциями за рулем личного транспорта чревата последствиями.

.
Автор
islom.uz
Источник
islom.uz
Статьи по теме
..Существует много преимуществ Ислама и перечислить их все невозможно, вот лишь некоторые из нихbull В Исламе человек обращается к Богу напрямую, без всяких читать полностью

2294 17:01 / 16.11.2018
.Тафсир Хилал. Сура Ниса аяты 9596 Мы рассмотрели еще одно из учений об  усердствовании. В следующих аятах описывается разница между вышедшими и не вышедшими на читать полностью

4169 11:08 / 07.03.2017
.Тафсир Хилал. Сура Ниса аят 123 В следующих аятах излагается, что вопрос саваба и греха, вопрос рая и ада не зависят от данного кемто обещания или чьихто пустых читать полностью

4718 10:23 / 22.03.2017
.   ГРЕХ ПЕРЕСЕКАЮЩЕГО ПРОСТРАНСТВО ПЕРЕД СОВЕРШАЮЩИМ НАМАЗ И НЕДОПУЩЕНИЕ ЭТОГО     430 t r . . .   Передается от Абу Джухайма радияллаху читать полностью

1870 06:07 / 15.01.2019
Спросите людей зикра
Вопрос Ассаламу алайкум Можно ли в нашей религии пересаживать волосы с других частей тела с затылка, с груди на облысевшие части головы Не является ли это харамным читать полностью
Вопрос Ассаламу алайкум Мы знаем, что брак mdash это одно из величайших поклонений, и я слышал, что для каждого мужчины при заключении никаха дача махра является читать полностью
Вопрос Ассаламу алайкум Я хочу поступить на учебу по графическому дизайну. Направление, которое я выбрал, это дизайн в сфере Маркетинга и рекламы. В этом читать полностью
Вопрос Ассаламу алайкум Перед омовением, справив малую нужду, я прибегаю к кашлям, дабы избавиться от остаточной мочи. Тем не менее, меня одолевает васваса о том, читать полностью