Приближается месяц Рамадан, и вы решили в этом году впервые попробовать держать пост – поскольку недавно приняли ислам (или хотите начать религиозную жизнь). И конечно, это решение вызывает у вас массу вопросов, страхов и сомнений. Как правильно держать пост – когда его нужно начинать, а когда завершать? Что можно делать во время поста, а чего нельзя? Смогу ли я продержать пост, хватит ли у меня сил и решимости? Можно ли мне вообще держать пост, если я не читаю намаз (не ношу хиджаб), и вообще, не выполняю пока что других религиозных обязанностей?

Итак, давайте разберем ваши сомнения и вопросы по порядку.

Можно ли мне держать пост, если я не читаю намаз (и не исполняю иные религиозные обязанности)?

Практикующие религию, но невежественные мусульмане иногда говорят таким людям: «Зачем тебе поститься, если ты не читаешь намаз, не носишь хиджаб, твой пост не примется».

Здесь нужно понимать, что обязанности ислама носят индивидуальный характер, и они не зависят друг от друга. Если человек не совершает намаз и держит пост, это не значит, что его пост не примется, действительность поста никак не связана с действительностью намаза.

То же самое, если женщина не носит хиджаб: это не значит, что хиджаб является условием действительности поста – если она не носит хиджаб и постится, ее пост зачтется. Поэтому тем, кто сомневается, нужно отбросить сомнения и начать поститься, чтобы пост стал причиной преображения человека и его изменения.

В Куръане говорится о посте: «О те, которые уверовали! (это обращение к каждому верующему – к каждому человеку, который считает себя мусульманином, даже если он не соблюдает религию). Вам предписан пост так же, как он был предписан предыдущим общинам». Пост не является чем-то уникальным для мусульман, он был предписан и общинам других пророков как вид поклонения.

Далее говорится: «Возможно, вы проявите богобоязненность» – то есть, возможно этот пост, если вы будете его соблюдать должным образом, изменит вас.

Как узнать, смогу ли я держать пост, выдержу ли я? 

Здесь совет очень простой – попробуйте продержать несколько дней поста до начала Рамадана. Есть множество дней, в которые пост считается очень желательным делом. К примеру, пост по понедельникам и четвергам. Наступил месяц Шаабан – пост во время которого также очень желателен. Так что выбирайте любой день и начинайте соблюдать пост.

Здесь следует сделать оговорку – если вы недавно перенесли какую-то тяжелую болезнь, либо ваше состояние может ухудшится из-за поста (как состояние беременной или кормящей женщины), и вам так сказал хороший врач (желательно, мусульманин), что вам пост сейчас держать вредно, вы можете отложить пост на другое время года.

В чем заключается мусульманский пост?

В течение времени поста – от рассвета и до захода солнца нельзя употреблять еду и напитки, воздерживаться от сексуальных отношений, а курящим – от курения. Нужно быть внимательным, чтобы вам в рот не попали какие-то посторонние вещества – поэтому, к примеру, мусульманские ученые не советуют чистить зубы во время поста (либо лечить зубы во время поста), поскольку есть опасность проглотить зубную пасту или лекарство.

Чтобы ваш пост был действителен, необходимо также мысленно выразить намерение, что вы собираетесь держать пост. До начала времени поста мысленно проговорите, что «я собираюсь сегодня держать пост (и название поста – к примеру, желательный пост в понедельник, желательный пост месяца Шаабан, обязательный пост месяца Рамадан)».

Когда начинать и оканчивать пост?

Найдите расписание намазов для вашей местности. Еда на сухур должна быть сытной, которая будет перевариваться в течение длительного времени – это могут быть молочные продукты, каши из цельных зерен, сухофрукты, орехи, овощи или фрукты. Старайтесь не есть ничего острого, соленого, жареного – поскольку такая пища вызывает сильную жажду. Прием пищи следует прекращать хотя бы минут за 10-15 до начала времени поста, чтобы успеть почистить зубы и прополоскать рот от остатков пищи.

Оканчивается пост с заходом солнца – с наступлением времени намаза магриб, это время ифтара – разговения после окончания поста. Согласно Сунне Пророка, мир ему, пост открывают сначала несколькими финиками и глотком воды, потом читают намаз магриб, а уж потом приступают к более обильной пище. Однако нужно стараться соблюдать умеренность в пище и не переедать, чтобы не перегружать свой организм после целого дня воздержания.

Врачи советуют постящимся стараться есть больше фруктов и овощей, воздерживаться от жареной или жирной пищи, и стараться пить больше воды – чтобы восполнить недостаток жидкости в организме.

Во время разговения, приема пищи на ифтар, желательно читать следующее дуа:

«Аллахумма лака сумту ва бика аманту ва алайка таваккалту ва ъала рызкыка афтарту фагфирли йа Гаффару ма каддамту ва ма аххарту» 

«О Аллах! Ради Тебя я держал пост, в Тебя уверовал и на Тебя лишь уповаю, разговляюсь тем, что Ты мне послал. Прости, о Прощающий, мои грехи, прежние и будущие!».

В чем духовный смысл поста, почему необходимо именно воздержание от пищи и воды?

Мудрость предписаний Всевышнего мы до конца постичь не можем, но, тем не менее, в этом действии – как и во всех других – скрыто много полезного смысла. Жизнь современного человека стала очень обеспеченной и спокойной. Мы уже с трудом представляем себе, как это – страдать от голода и жажды, постоянно испытывать нехватку еды или пресной воды.

Но ведь тысячи людей на Земле живут именно в таких условиях – обычная вода, которая у нас течет из крана, им достается с трудом. Нужно каждый день ходить за водой к колодцу или на речку – где она иногда пересыхает. Многие люди на нашей планете по сей день не наедаются досыта, постоянно страдая от недоедания, от нехватки даже самых простых продуктов.

Пост – когда мы добровольно отказываемся от воды и пищи ради довольства Всевышнего, дает нам возможность хотя бы ненадолго пережить те страдания, в которых эти люди живут постоянно. Тогда есть надежда, что мы станем более добрыми и сострадательными к чужим несчастьям. И будем охотнее помогать своим ближним, попавшим в беду.

Помните, что пост в месяц Рамадан – это очень полезное и ценное время, когда многократно увеличивается награда за добрые дела. Этот месяц имеет свой особенный баракат, - милость, благодать от Всевышнего, которую нельзя получить в иное время. Так что, если вы еще не начали полноценно соблюдать религию, Рамадан – это лучшее время, чтобы просить у Всевышнего сил и решимости соблюдать религию полноценно.